Nossa, ontem (ou hoje, mas eu ainda não tinha dormido, então é ontem mesmo) até me arrepiei! Decidi reativar o blog e tudo o mais, e quando passo na sala para ir - pela milésima vez na noite - ao banheiro, o que está passando na televisão? O filme inspirador deste blog: Uma linda mulher! Só posso acreditar que estou indo no caminho certo! ;)
sexta-feira, 30 de dezembro de 2011
Coincidências!
Nossa, ontem (ou hoje, mas eu ainda não tinha dormido, então é ontem mesmo) até me arrepiei! Decidi reativar o blog e tudo o mais, e quando passo na sala para ir - pela milésima vez na noite - ao banheiro, o que está passando na televisão? O filme inspirador deste blog: Uma linda mulher! Só posso acreditar que estou indo no caminho certo! ;)
2012 - Disciplina, Determinação e Organização
segunda-feira, 15 de agosto de 2011
Retornando???
- Pedi demissão;
- Mudei de cidade;
- Tomei remédio pra emagrecer (argh!, mas tomei ué, tenho que admitir!);
- Parei de tomar o remédio para emagrecer;
- Voltei pra casa dos pais;
- Estou procurando um emprego legal pra mim;
- Voltei pra dança - eeeeeee!;
- Voltei pra academia - eeeeeee!.
Bom, lembrei que emagreci um monte fazendo a dieta dos pontos e estou refletindo a possibilidade de voltar a segui-la. O que me impede no momento é a questão financeira (eu pagava o Dieta e Saúde), uma vez que não estou trabalhando AINDA!
Ah! Para constar, estou com novos interesses, tentando trabalhar mais meu lado artístico e organizacional. Por isso, aqui do ladinho, em breve, vão ter dicas de blogs de organização que estou acompanhando diariamente... ;)
Ai ai, é bom voltar, mas como me conheço, tenho que admitir que não sei se vai durar, mas espero, sinceramente, que sim! Beijoquinhas!
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
Hummmm
-> Nossa! Você emagreceu, né?
-> Caraca, tua dieta tá fazendo efeito!
-> Tu vai ficar muito linda quando emagrecer tudo!
-> Tu tá ficando gostosa!
-> Hoje ouvi fulano dizer que tu emagreceu!
-> Continua assim, tá ficando uma gata!
-> Tu não vai ficar muito magra, né?
Hehehe! #adorandotudoisso!
Agora a questão é: não me boicotar! Não achar que já alcancei o que desejo porque eu quero mais, muito mais! Ou melhor: menos, muito menos! Não só pelos quilos a menos, pelas roupas a mais, por essas coisas estéticas. Também é por uma questão muito peculiar: minha DISCIPLINA!
Estou surpresa comigo. Supresa em almoçar com pessoas comendo Spoleto e MC Donalds e continuar na minha combinação fruta+salada+carboidrato+proteína... Surpresa por ver croissants de chocolate e continuar com a salada de fruta de tarde.
Aliás, acho que no lugar de surpresa, posso dizer que estou orgulhosa! Orgulhosa de estar persistindo em algo que me faz bem! Ai, ai!
Bonita é tu!
quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011
Novidades
-> Emagreci o segundo quilo! Rá! Foi-se, tchauzinho, adeus, bye-bye, good-bye! Beijinho, beijinho, tchau-tchau;
-> Estou com vontade de fazer academia! Isso é assustadoramente surpreendente. Não ia começar por falta de grana, mas meus pais resolveram quebrar esse galho, então vou começar na segunda-feira, dia 14. Mas por que só lá? Porquu amanhã vou fazer aula experimental de pilates, sexta vou estar travada, sábado tenho curso, domingo a academia não abre, segunda tenho aula experimental de pilates em outro estúdio, terça, quarta e quinta vou estar viajando, sexta-feira estarei exausta, sábado dormirei, domingo a academia não abre e, ufa! Chega a segunda. Mas enquanto isso, estou procurando substitutos, e o plano é levar o tênis pra aproveitar a academia do hotel...
-> Fiz minha avaliação com a fisioterapeuta hoje e vou começar o RPG, pois coloquei na minha cabeça que meu abdôme proeminente (rá, a "barriga") se deve também à minha postura;
-> Com exceção de ontem, estou conseguindo manter minha dieta dentro dos pontos diários. Hoje economizei para compensar ontem. Ah! Voltei a pé!
-> Semana passada fui no gastro, devido a dores no estômago, e ele mandou (mandou mesmo) incluir fibras em minha alimentação. Tenho que fazer uma endoscopia e uma ultra-sonografia do abdôme. Tô com medo do exame, mas vamos lá, tem que fazer;
-> Hum, que mais? Hoje não foi um dia muito legal, mas não vou dar ênfase a isso, porque eu, sinceramente acho que quando você foca no negativo, mais atrai coisas negativas. Tanto é que comecei meu dia falando PQP, e o resultado não foi muito agradável. Como sempre pode piorar, vamos lá, pensamento positivo!
-> Ah! Super legal! Apesar de terem sido só 2kg eliminados, já ouvi de algumas pessoas que emagreci! Huhuhu! Fiquei feliz! Acho que desinchei além de ter emadrecido. A alimentação melhorou bastante, pra poder me encaixar nos pontos e não passar fome;
-> Ah! Eu não consigo me adaptar às carinhas do Dieta & Saúde, elas nunca estão felizes comigo! Afe! Dizem que eu como pouco carboidrato, pode? Fora que nunca deixei a carinha dos Ossos feliz! Medo de uma osteoporose. Ok, eu não tomo leite e iogurte. Não estou tomando o tal do activia, que, não é nada pessoal, mas eu simplesmente não consigo gostar de iogurte, à exceção de Danete. =D Tenho que pensar nisso. Pelo menos a carinha do coração está quase sempre feliz!
-> Estou fazendo uma sabatinada de médicos. Esse mês, além dos exames já programados, tenho ginecologista (I'm a safety girl) e dermatologista (estrias, malditas estrias, além de outros detalhes).
Acho que era isso!
Beijinhos!
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
A tal wishlist
Mas afinal, o que é essa tal de wishlist? Literalmente, é a minha lista de desejos, onde estabeleço um presente para cada X quilos eliminados. No meu caso, por questões financeiras, minha lista trabalha com prêmios a cada 3 kg eliminados, a partir do primeiro. Em outras palavras, eu mereço um prêmio de estímulo agora que eliminei o primeiro quilo e o próximo presente só quando alcançar 62kg, e assim por diante, até alcançar minha meta.
Bom, a minha lógica para criar a wishlist foi:
1. Colocar objetos de desejo intenso;
2. Colocar presentes que me auxiliem no emagrecimento;
3. Colocar algo que desejo, mas que "não me pertence", ou seja, que hoje não estou em condições de possuir.
O colar eu já alcancei, mas ainda não comprei pois, apesar de ter batido muita perna no shopping ontem, não encontrei como eu quero. Fora que entrei numa loja e simplesmente fui ignorada. Humpf. Então, vou aguardando até encontrar, ou faço uma substituição equivalente.
Como presente de 59kg, ainda estou sem criatividade, pois tem que ser algo que eu queira, que se encaixe no meu orçamento, e que não se torne exclusivo de premiação. Exemplo: eu não posso dizer que só vou comprar um sapato quando alcançar 59kg, porque posso precisar de um sapato antes. E quando digo precisar, é precisar mesmo, porque a calçadinha da empresa é cruel com os taquinhos dos meus saltos. E até as sapatilhas estão se desfazendo! Então, para não me trair, preciso de sugestões que atendam a estes quesitos...
Com relação ao último presente, este exige que eu alcance o "peso-sonho-de-consumo", coragem, além de um cuidado estético muito grande. Não é só emagrecer. É estar goxtosaaaa! E, principalmente, estar de bem comigo mesma! Além de bem financeiramente falando, mas isso é outra história. Mas o que é o tal Ensaio Nuebelle? Bom, não dá pra explicar. Tem que ver. Então, aí está o site: www.nuebelle.com.br , diretamente do site do Anderson Miranda, que, por sua vez, foi encontrado no blog da Fê, meu vício diário que estimulou o nascimento blog (ainda que ela nem imagine): www.projetovestidodenoiva.com.br !
O que posso falar sobre o Ensaio Nuebelle? Bom-gosto, sensualidade, limites tratados com respeito, discrição, elegância, beleza, essência... Enfim, tudo de bom! Ai ai! E vocês? Tem uma wishlist?
Beijinhos!
A bendita Dieta dos Pontos!
O sistema de pontos desenvolvido pelo Dieta e Saúde torna o caminho para atingir o objetivo de peso simplificado e estimulante.
De acordo com o seu peso e sexo, é indicada a quantidade de pontos diária (de 30 a 60, no máximo), dependendo do seu objetivo de peso. Os pontos indicados para você poderão ser utilizados a seu gosto, sempre respeitando o limite indicado. Essa característica incentiva e facilita a elaboração da sua alimentação, pois você tem:
- Liberdade: você pode inserir no cardápio os seus alimentos prediletos;
- Facilidade: basta utilizar o Contador de Pontos e você saberá se está utilizando corretamente os seus pontos;
- Adaptação ao seu ritmo de vida: você é quem determina quantas refeições podem ser realizada a cada dia;
- Saciedade: você ingere os alimentos na hora em que a fome bater, evitando ficar em jejum prolongado;
- Alimentação correta: verificando o quadro de equilíbrio nutricional, você sabe o que deve ingerir para ter uma alimentação saudável;
- Recompensa pelo seu esforço: ao fazer atividade física, você pode adicionar os pontos gastos com os exercícios em sua cota diária de pontos e, mesmo assim, emagrecer.
O sistema de pontos tem como ponto central você e suas necessidades para emagrecer. Relatando, diariamente, os alimentos ingeridos, você aprenderá como deve ser a sua alimentação, quais alimentos escolher e em que quantidade consumir.
Lembre-se de que a sua participação ativa no programa leva a conquistas mais rápidas e favorece a manutenção do peso ideal.
Entendendo os pontos dos alimentos
O programa de pontos do Dieta e Saúde leva em consideração a quantidade de calorias e gorduras dos alimentos. Alimentos ricos em gorduras prejudicam o seu objetivo de emagrecer e são menos saudáveis. Por isso, você perceberá que quanto mais gorduras tiver um alimento, mais pontos ele terá. Sabendo disso, fica mais fácil encontrar novas alternativas para diminuir o gasto da sua cota de pontos. Quanto menos gordura tiver a sua alimentação, mais alimentos você poderá ingerir e, portanto, maior a saciedade. O programa de pontos do Dieta e Saúde mostra que não é necessário deixar de comer para emagrecer. Simplesmente, você precisa ingerir os alimentos certos. E isso você fará naturalmente!
Escolhendo os alimentos
Um mesmo alimento pode apresentar versões diferentes. Há o pão integral tradicional, pão integral light e pão integral com 7 grãos, por exemplo. Qual deles deve ser priorizado? Simples, cheque o rótulo. Opte por aquele que apresenta menos gordura.
Recordar é viver!
domingo, 23 de janeiro de 2011
Rá! Primeiro quilo eliminado!
sexta-feira, 21 de janeiro de 2011
Sempre pode piorar!
Bom, antes eu comia duas... #podemelhorar!
Afe!
A bendita bala de goma!
Imagina uma caixa dessas, quantos milhões de pontos não deve valer?
Beijinhos!
quinta-feira, 20 de janeiro de 2011
Como sei que estou gordinha?
1. Antes quando eu falava que estava de dieta, as pessoas protestavam, diziam não ser necessário. Hoje não. Me parabenizam!
2. Não estou mais usando 38. O 40 está apertado. Odeio o 42!
3. Meu IMC ficava dentro do ideal e meu “peso-sonho-de-consumo” ficava abaixo do ideal. Hoje não. Meu “peso-sonho-de-consumo” é o meu peso de quando eu sonhava com um IMC abaixo do ideal!
4. Eu era a gostosinha da turma, com bundão. Hoje minha bunda (gigante) está proporcional ao restante do corpo!
5. Eu subia as escadas tranquilamente. Hoje não! Mas estou voltando a me adaptar (cabe dizer que a gigante escada em caracol da empresa é muito, mas muito cansativa e gigante, mas estou resistindo à tentação de usar o elevador, ao qual minha nobre colega grávida conquistou o direito de utilizar)!
6. Eu usava as camisetas grandes da minha irmã (9 anos mais nova do que eu, ou seja, então com uns 6, 7, 8 anos) como baby look. Hoje eu não uso as roupas dela (então com 14 anos)...
Bom, hoje eu ia me pesar antes de me vestir e de comer, mas acabei esquecendo e me pesei depois disso, então não vou considerar o peso que vi lá, apesar de positivo. Estou reconsiderando a ideia de fazer a pesagem na segunda-feira, em função de algumas matérias que li, mas receio que isto me faça relaxar demais no final de semana.
Vou vendo...
Beijinhos!
quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
Desafio!
Hoje!
segunda-feira, 17 de janeiro de 2011
Motivada!
domingo, 16 de janeiro de 2011
Fase difícil
Aqui a foto assustadora (tirando os filhotes, lindos)